Профилактика гиподинамии

Профилактика гиподинамии — это комплекс мер, которые помогают сделать движение естественной и регулярной частью жизни:
-регулярная физическая активность;
-организация рабочего процесса;
-ограничение факторов риска;
-сбалансированное питание.
Медработники ГБУ ДНР «Городской наркологический диспансер г. Горловки» рекомендуют сделать движение привычкой, а не эпизодической активностью. Начните с малого и постепенно выстраивайте устойчивый ритм. Если возникнут сложности с мотивацией или здоровьем — не стесняйтесь обратиться за советом к специалисту.